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prendre soin de soi · 08. avril 2020
C'est un cadeau que vous vous faites. Privilégiez l'Etre plutôt que le Faire. Entrez dans votre intériorité, dans la pleine présence à soi et à ce que vous vivez. Pour ETRE à l'écoute et accueillir le moment présent : quels sont mes ressentis, mes émotions, mes pensées là maintenant ? Vous êtes dans la pleine conscience du moment présent. Une pratique régulière, peut être 5 min par jour, à votre rythme, laisse la place à plus de calme et de sérénité : un esprit détendu offre un corps détendu.